Những Kỹ Thuật Cơ Bản Trong Cầu Lông Cho Người Mới Chơi
- Người viết: Gia Long lúc
- Tin tức
- - 0 Bình luận
Cầu lông là một môn thể thao đòi hỏi sự kết hợp giữa kỹ thuật, thể lực, và chiến thuật. Đối với người mới bắt đầu, việc nắm vững các kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản là rất quan trọng để xây dựng nền tảng vững chắc cho việc cải thiện kỹ năng sau này. Dưới đây là những kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản trong cầu lông mà người mới chơi cần nắm vững.
Cách cầm vợt cầu lông
Cách cầm vợt cầu lông là bước đầu tiên và quan trọng nhất khi chơi cầu lông. Có hai kiểu cầm vợt chính:
Cầm vợt thuận tay (Forehand grip): Cách cầm này giống như khi bạn bắt tay với ai đó. Ngón cái và ngón trỏ tạo thành hình chữ V, các ngón còn lại nắm nhẹ cán vợt. Kiểu cầm này giúp bạn dễ dàng đánh cầu từ phía bên thuận tay.
Kỹ thuật cầm vợt cầu lông thuận tay
Cầm vợt cầu lông trái tay (Backhand grip): Để cầm vợt trái tay, xoay vợt khoảng 90 độ sao cho ngón cái tựa lên cạnh phẳng của cán vợt. Kiểu cầm này giúp tăng lực và độ chính xác khi đánh cầu bằng tay trái.
Tư thế chuẩn bị khi chơi cầu lông
Tư thế chuẩn bị đúng giúp bạn phản xạ nhanh hơn và thực hiện các cú đánh chính xác hơn trong môn cầu lông:
Đứng thẳng, hai chân mở rộng bằng vai, đầu gối hơi chùng để giữ thăng bằng tốt hơn.
Tay cầm vợt đưa phía trước, vợt hơi chếch lên trên để sẵn sàng đón cầu.
Trọng tâm dồn về phía mũi chân, giúp bạn di chuyển dễ dàng trong sân.
Kỹ thuật di chuyển trong cầu lông
Di chuyển linh hoạt trong sân là một phần không thể thiếu để đón và đánh cầu lông hiệu quả. Có ba kỹ thuật di chuyển chính:
Di chuyển ngang: Di chuyển bước nhỏ sang trái hoặc phải để đón cầu lông ở hai bên.
Di chuyển tiến lùi: Bước nhanh về phía trước hoặc lùi lại phía sau khi đối thủ tấn công bằng cú bỏ nhỏ hoặc đập cầu.
Di chuyển chéo: Được sử dụng khi cần đón cầu lông ở góc xa, bạn sẽ bước một chân chéo lên phía trước hoặc ra sau.
Kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản
Có nhiều cú đánh khác nhau trong cầu lông, nhưng người mới chơi nên tập trung vào những cú đánh cơ bản sau:
Đánh cao (Clear)
Cú đánh cao là kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản giúp đưa cầu lên cao và xa về phía cuối sân đối phương.
Những pha đánh cầu lông cao sẽ khiến đối phương gặp nhiều khó khăn
Cách thực hiện: Cầm vợt thuận tay, đánh cầu từ phía dưới lên trên với lực vừa đủ để cầu lông bay cao và xa. Hãy chắc chắn rằng bạn đánh vào phần giữa của quả cầu để đạt độ chính xác cao nhất.
Đập cầu (Smash)
Cú đập là kỹ thuật đánh cầu lông dùng một cú đánh mạnh mẽ nhằm đưa cầu xuống sân đối phương nhanh và mạnh.
Cách thực hiện: Tư thế chuẩn bị giống cú đánh cao, nhưng khi cầu lên đến độ cao nhất, bạn vung vợt mạnh xuống, dùng lực tối đa từ cổ tay và vai để đập cầu.
Kỹ thuật đập cầu là kỹ thuật đánh cầu lông được nhiều người ưa thích sử dụng
Bỏ nhỏ (Drop)
Cú bỏ nhỏ là một cú đánh tinh tế nhằm đưa cầu lông rơi ngay sát lưới bên phần sân đối phương.
Cách thực hiện: Tư thế giống cú đánh cao, nhưng khi vợt chạm vào cầu, bạn giảm lực để cầu rơi nhẹ nhàng và chính xác sát lưới.
Đánh ngang (Drive)
Cú đánh ngang giúp đưa cầu lông bay nhanh và thấp qua lưới, gây khó khăn cho đối thủ trong việc phản xạ.
Cách thực hiện: Đánh cầu ngang với mặt vợt nghiêng, sử dụng lực từ cổ tay để đẩy cầu nhanh và mạnh.
Kỹ thuật phòng thủ
Khi đối thủ tấn công, bạn cần có kỹ thuật đánh cầu lông phòng thủ tốt để giữ thế trận. Các cú phòng thủ phổ biến bao gồm:
Phòng thủ đập cầu: Dùng kỹ thuật cầm vợt trái tay hoặc thuận tay để chặn cú đập cầu lông từ đối thủ, đưa cầu trở lại một cách nhẹ nhàng hoặc phản công nhanh.
Phòng thủ bỏ nhỏ: Khi đối thủ thực hiện cú bỏ nhỏ, nhanh chóng di chuyển về phía trước và dùng lực vừa đủ để đưa cầu qua lưới.
Kỹ thuật phát cầu
Phát cầu là một phần quan trọng trong cầu lông, giúp bạn kiểm soát thế trận ngay từ đầu.
Phát cầu thuận tay: Dùng tay thuận cầm vợt, tay kia thả cầu, đánh cầu từ dưới lên với lực vừa đủ để cầu qua lưới.
Phát cầu trái tay: Cầm vợt trái tay, đánh cầu nhẹ nhàng từ dưới lên để cầu rơi sát lưới phần sân đối phương.
Chiến thuật cơ bản
Cầu lông là môn thể thao cần sử dụng cả chiến thuật
Ngoài kỹ thuật đánh cầu lông cá nhân, chiến thuật chơi cầu lông cũng rất quan trọng, bao gồm:
Đưa cầu lông sâu về phía cuối sân đối phương để họ phải lùi lại phòng thủ, tạo cơ hội cho bạn tấn công.
Kết hợp các cú đánh cao, đập và bỏ nhỏ để làm đối thủ bất ngờ và khó đoán trước.
Luôn giữ vững tâm lý, kiên nhẫn chờ đợi cơ hội để phản công.
Nắm vững những kỹ thuật đánh cơ bản trong cầu lông sẽ giúp người mới chơi xây dựng nền tảng tốt và cải thiện nhanh chóng. Hãy kiên trì luyện tập và luôn giữ tinh thần học hỏi để trở thành một người chơi cầu lông giỏi.